Über uns
Wir lieben den Umgang mit den
Menschen und der Möglichkeit durch unsere Tätigkeit helfen zu dürfen.
Was gibt es Schöneres?
Wir möchten Dich zu Deiner
persönlichen Auszeit einladen und freuen uns auf Dein Kennenlernen.
Von Mensch
zu Mensch, von Herz zu Herz.
Lisa
Kraus
und das gesamte AUSZEIT-Team
„Balance im Innen,
schafft Balance im Außen“
Philosophie
Ein Ort zum Wohlfühlen und
Ankommen, um sich eine Auszeit zu gönnen von Stress, Verpflichtungen und Leistungsdruck.
SEIN zu dürfen wie man ist, mit
all seinen sichtbaren und nicht sichtbaren Unzulänglichkeiten, mit seinen
Stärken und Schwächen.
Egal
wie wir sie gestalten:
Wir
brauchen sie alle, die Auszeit, in der wir unsere Seele streicheln und neue
Kraft schöpfen. In der wir einfach machen, was uns guttut. Nur so können wir
Abstand gewinnen von den Dingen, die uns belasten. Wir steigen aus dem
Hamsterrad aus, das sich vor lauter Arbeit und Pflichterfüllung immer schneller
dreht. Lockern z.B. beim Yoga den verspannten Nacken und die damit
festgefahrenen Gedanken.
Jede
Auszeit hilft die innere Balance zu finden, um Körper und Geist zu
regenerieren. Dies ist die beste Vorbeugung gegen Krankheiten, Burnout und Depressionen.
Folgen
wir unseren inneren Bedürfnissen, werden wir widerstandsfähiger gegen Stress
und den immer höher werdenden Belastungen von außen.
Team
Wir sind ein kleines, aber hochmotiviertes und qualifiziertes Team, das es sich zur Aufgabe gemacht hat stets die Gesundheit und Zufriedenheit unserer Kunden vor Augen zu haben.
Wir werden alles Nötige tun, damit Sie sich in unserer kleinen „Auszeit-Familie“ bestens aufgehoben fühlen.
Meine berufliche Laufbahn als Sport- u. Gymnastiklehrerin begann vor vielen Jahren in einer Bad Kissinger Kurklinik, in der ich meine ersten Erfahrungen mit körperlich kranken Menschen gemacht habe. Danach übernahm ich für mehrere Jahre die Leitung eines Fitness-Centers. Diese Zeit prägte mein Leben auf vielfältige Weise. Ich bildete mich von nun an stetig fort in den Bereichen Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Step-Aerobic, Jazzdance, u.v.m. Durch Schicksalsschläge erkannte ich, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist, sondern ein teures Gut, das zu pflegen sich lohnt. Ich beschäftigte mich fortan damit, einen Zusammenhang zu finden zwischen körperlichen Erkrankungen auf der einen Seite und der menschlichen Psyche auf der anderen Seite. Die Macht der Gedanken und deren Auswirkungen fasziniert mich immer mehr. Auch in den vielen Jahren als sportliche Leitung in einem Fitnesscenter, bin ich durch zahlreiche Ausbildungen im Bereich Entspannung u. Mentalarbeit in meinem Denken bestärkt worden. Dieses Wissen und meine persönlichen Erfahrungen möchte ich nun in einem angenehmen und familiären Ambiente weitergeben.
Meine Qualifikationen:
- staatl. geprüfte Sport- u. Gymnastiklehrerin
- Yogalehrerin AYA zertifiziert
- Dana ® Aerial Yoga Instructor
- Dana ® Aerial Yoga Deep Instructor
- Rückenschulleiterin
- Übungsleiterin Rehasport Orthopädie
- Entspannungstrainerin
- Coach für Intrapsychische Systemarbeit
- Hypnosetherapeutin
- DNV Nordic-Walking Instruktor
-
DNV Reaktiv Fitness Instruktor
- DNV Reaktiv Walking Instruktor
- DNV Reaktiv Rücken-Instruktor
"Lebe die Liebe in deinem Herzen,
sie schenkt dir Kraft und Geborgenheit"
"Wer die kleinen Dinge im Leben schätzt, hat den wahren Weg zum Glück gefunden“
Mein Einstieg in die Fitness- und Gesundheitsbranche begann 2005, mit der Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau. Seitdem bin ich als Kursleiterin für Rückenfit aktiv. Durch mein eigenes, regelmäßiges Training habe ich ein so positives Körpergefühl gewonnen, welches ich in meinen Kursen den Teilnehmern vermitteln möchte. Daher habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen für Bewegung zu begeistern. Dabei geht es vielmehr um Beweglichkeit und Stabilität, damit man den Alltag leichter bewältigen kann. Im Kurs Rückenfit möchte ich den Menschen zeigen, wie durch einfache Übungen und Bewegungen eine positive Wirkung auf unser gesamtes Empfinden entsteht.
Meine Qualifikationen:
- Ausgebildete Sport-und Fitnesskauffrau
- Fitnessstrainer B-Lizenz BSA Akademie
- Rehasport Trainerin Orthopädie
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper."
Es wurde mir regelrecht in die Wiege gelegt anderen Menschen zu helfen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Ich komme aus einem Pflegeberuf und habe vor über 30 Jahren die Spiritualität erfahren und eine Ausbildung zum ganzheitlichen Lebensberater und Entspannungstrainer absolviert. Meditation und Yoga ist ein Teil meines Lebens geworden, da es mich loslöst vom Stress des Alltags und die Energie von Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. So entsteht Selbsterfahrung, geistiges Wachstum und innere Heilung. Den schon in der Bhagavad Gita steht geschrieben:
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich Selbst, zu sich selbst.“
Meine Qualifikationen:
- Ganzheitlicher Lebensberater
- Entspannungstrainer
- Yogalehrerin (Schwerpunkt Sivananda Yoga)
- Aerial Yogalehrerin
- Aerial Yoga Kids & Kinderyoga
Du siehst die Welt nicht so, wie sie ist. Du siehst die Welt so wie du bist.
Schon
immer arbeite ich gerne mit Menschen zusammen und liebe es mich zu bewegen.
Aerial Yoga habe ich 2019 kennengelernt und seit dem zieht es mich in seinen Bann. Mit Begeisterung möchte ich Mut wecken, mal etwas Neues zu wagen und dies aus einer neuen
Perspektive, nämlich schwerelos aus der Luft, zu betrachten. Im Tuch
lässt sich der Alltag unvergleichlich vergessen und man lernt sich und
seinen Körper wieder wahrzunehmen und zu spüren.
Meine Qualifikationen:
- Aerial Yogalehrerin
„Dein Leben ist so BUNT, wie du dich traust es AUSZUMALEN“
Alles fing damit an, als ich beim Kinderturnen eine
Übungsleiterin regelmäßig unterstützte. Zu sehen wie Kinder durch das Turnen ein
besseres Körpergefühl entwickelten und dadurch Selbstbewusster wurden, gab mir
den Impuls selbst eine Ausbildung zum Übungsleiter zu absolvieren. Bis zum
heutigen Zeitpunkt verbringe ich meine Zeit gerne damit, Kinder und Jugendliche
im Bereich Bewegung zu fördern. Parallel dazu wurde mir eine Ausbildung zur
Rehasport-Trainerin angeboten. Als Rentnerin fand ich den Gedanken mit
Gleichgesinnten und Gleichaltrigen Sport zu treiben, positiv und entschied
mich, trotz meines Alters für diese Ausbildung.
Seitdem unterrichte ich regelmäßig Rehasport und halte
mich dadurch ebenfalls mobil und fit.
Meine Qualifikationen:
- Übungsleiterin Rehasport Orthopädie
- Übungsleiterin Breitensport für Senioren
- B-Lizenz Prävention Haltung/Bewegung
- B-Lizenz Herz/Kreislauf
- Übungsleiterin Kinder /Jugendliche
„Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren?
Ich bin Spanierin, die aus beruflichen Gründen von Barcelona in Gerolzhofen, gelandet ist.
Ich arbeitete bis zur Geburt meines Sohnes 11/2023 als Angestellte in einer Physiotherapiepraxis und bin unter anderem die therapeutische Betreuerin des FC Gerolzhofen. Seit 01/2024 bin ich Freiberuflich tätig.
Die Kombination Physiotherapeutin und Übungsleiterin für Rehasport erlauben es mir, anderen Menschen zu helfen und sie zu ermutigen wieder in ihre eigene Kraft und Verantwortung zu kommen.
Meine Qualifikationen:
- Physiotherapeutin seit 2014
- Yogalehrerin seit 3/2023
- B-Lizenz Übungsleiterin für Rehasport Orthopädie 9/2023
"Akzeptiere was ist, lass los, was war und habe Vertrauen in das, was wird." Buddha
"Machen ist wie wollen – nur besser"
Team
Wir sind ein kleines, aber hochmotiviertes und qualifiziertes Team, das es sich zur Aufgabe gemacht hat stets die Gesundheit und Zufriedenheit unserer Kunden vor Augen zu haben.
Wir werden alles Nötige tun, damit Sie sich in unserer kleinen „Auszeit-Familie“ bestens aufgehoben fühlen.
Meine berufliche Laufbahn als Sport- u. Gymnastiklehrerin begann vor vielen Jahren in einer Bad Kissinger Kurklinik, in der ich meine ersten Erfahrungen mit körperlich kranken Menschen gemacht habe. Danach übernahm ich für mehrere Jahre die Leitung eines Fitness-Centers. Diese Zeit prägte mein Leben auf vielfältige Weise. Ich bildete mich von nun an stetig fort in den Bereichen Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Step-Aerobic, Jazzdance, u.v.m. Durch Schicksalsschläge erkannte ich, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist, sondern ein teures Gut, das zu pflegen sich lohnt. Ich beschäftigte mich fortan damit, einen Zusammenhang zu finden zwischen körperlichen Erkrankungen auf der einen Seite und der menschlichen Psyche auf der anderen Seite. Die Macht der Gedanken und deren Auswirkungen fasziniert mich immer mehr. Auch in den vielen Jahren als sportliche Leitung in einem Fitnesscenter, bin ich durch zahlreiche Ausbildungen im Bereich Entspannung u. Mentalarbeit in meinem Denken bestärkt worden. Dieses Wissen und meine persönlichen Erfahrungen möchte ich nun in einem angenehmen und familiären Ambiente weitergeben.
Meine Qualifikationen:
- staatl. geprüfte Sport- u. Gymnastiklehrerin
- Yogalehrerin AYA zertifiziert
- Dana ® Aerial Yoga Instructor
- Dana ® Aerial Yoga Deep Instructor
- Rückenschulleiterin
- Übungsleiterin Rehasport Orthopädie
- Entspannungstrainerin
- Coach für Intrapsychische Systemarbeit
- Hypnosetherapeutin
- DNV Nordic-Walking Instruktor
-
DNV Reaktiv Fitness Instruktor
- DNV Reaktiv Walking Instruktor
- DNV Reaktiv Rücken-Instruktor
"Lebe die Liebe in deinem Herzen,
sie schenkt dir Kraft und Geborgenheit"
"Wer die kleinen Dinge im Leben schätzt, hat den wahren Weg zum Glück gefunden“
Mein Einstieg in die Fitness- und Gesundheitsbranche begann 2005, mit der Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau. Seitdem bin ich als Kursleiterin für Rückenfit aktiv. Durch mein eigenes, regelmäßiges Training habe ich ein so positives Körpergefühl gewonnen, welches ich in meinen Kursen den Teilnehmern vermitteln möchte. Daher habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen für Bewegung zu begeistern. Dabei geht es vielmehr um Beweglichkeit und Stabilität, damit man den Alltag leichter bewältigen kann. Im Kurs Rückenfit möchte ich den Menschen zeigen, wie durch einfache Übungen und Bewegungen eine positive Wirkung auf unser gesamtes Empfinden entsteht.
Meine Qualifikationen:
- Ausgebildete Sport-und Fitnesskauffrau
- Fitnessstrainer B-Lizenz BSA Akademie
- Rehasport Trainerin Orthopädie
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper."
Es wurde mir regelrecht in die Wiege gelegt anderen Menschen zu helfen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Ich komme aus einem Pflegeberuf und habe vor über 30 Jahren die Spiritualität erfahren und eine Ausbildung zum ganzheitlichen Lebensberater und Entspannungstrainer absolviert. Meditation und Yoga ist ein Teil meines Lebens geworden, da es mich loslöst vom Stress des Alltags und die Energie von Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. So entsteht Selbsterfahrung, geistiges Wachstum und innere Heilung. Den schon in der Bhagavad Gita steht geschrieben:
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich Selbst, zu sich selbst.“
Meine Qualifikationen:
- Ganzheitlicher Lebensberater
- Entspannungstrainer
- Yogalehrerin (Schwerpunkt Sivananda Yoga)
- Aerial Yogalehrerin
- Aerial Yoga Kids & Kinderyoga
Du siehst die Welt nicht so, wie sie ist. Du siehst die Welt so wie du bist.
Schon
immer arbeite ich gerne mit Menschen zusammen und liebe es mich zu bewegen.
Aerial Yoga habe ich 2019 kennengelernt und seit dem zieht es mich in seinen Bann. Mit Begeisterung möchte ich Mut wecken, mal etwas Neues zu wagen und dies aus einer neuen
Perspektive, nämlich schwerelos aus der Luft, zu betrachten. Im Tuch
lässt sich der Alltag unvergleichlich vergessen und man lernt sich und
seinen Körper wieder wahrzunehmen und zu spüren.
Meine Qualifikationen:
- Aerial Yogalehrerin
„Dein Leben ist so BUNT, wie du dich traust es AUSZUMALEN“
Alles fing damit an, als ich beim Kinderturnen eine
Übungsleiterin regelmäßig unterstützte. Zu sehen wie Kinder durch das Turnen ein
besseres Körpergefühl entwickelten und dadurch Selbstbewusster wurden, gab mir
den Impuls selbst eine Ausbildung zum Übungsleiter zu absolvieren. Bis zum
heutigen Zeitpunkt verbringe ich meine Zeit gerne damit, Kinder und Jugendliche
im Bereich Bewegung zu fördern. Parallel dazu wurde mir eine Ausbildung zur
Rehasport-Trainerin angeboten. Als Rentnerin fand ich den Gedanken mit
Gleichgesinnten und Gleichaltrigen Sport zu treiben, positiv und entschied
mich, trotz meines Alters für diese Ausbildung.
Seitdem unterrichte ich regelmäßig Rehasport und halte
mich dadurch ebenfalls mobil und fit.
Meine Qualifikationen:
- Übungsleiterin Rehasport Orthopädie
- Übungsleiterin Breitensport für Senioren
- B-Lizenz Prävention Haltung/Bewegung
- B-Lizenz Herz/Kreislauf
- Übungsleiterin Kinder /Jugendliche
„Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren?
Ich bin Spanierin, die aus beruflichen Gründen von Barcelona in Gerolzhofen, gelandet ist.
Ich arbeitete bis zur Geburt meines Sohnes 11/2023 als Angestellte in einer Physiotherapiepraxis und bin unter anderem die therapeutische Betreuerin des FC Gerolzhofen. Seit 01/2024 bin ich Freiberuflich tätig.
Die Kombination Physiotherapeutin und Übungsleiterin für Rehasport erlauben es mir, anderen Menschen zu helfen und sie zu ermutigen wieder in ihre eigene Kraft und Verantwortung zu kommen.
Meine Qualifikationen:
- Physiotherapeutin seit 2014
- Yogalehrerin seit 3/2023
- B-Lizenz Übungsleiterin für Rehasport Orthopädie 9/2023