Team
DAS AUSZEIT-TEAM STELLT SICH VOR:
Wir sind ein kleines, aber hochmotiviertes und qualifiziertes Team, das es sich zur Aufgabe gemacht hat stets die Gesundheit und Zufriedenheit unserer Kunden vor Augen zu haben. Wir werden alles Nötige tun, dass Sie sich in unserer kleinen „Auszeit-Familie“ bestens aufgehoben fühlen.
LISA
Meine berufliche Laufbahn als Sport- u. Gymnastiklehrerin begann vor über 25 Jahren in einer Bad Kissinger Kurklinik, in der ich meine ersten Erfahrungen mit körperlich kranken Menschen gemacht habe. Danach übernahm ich für mehrere Jahre die Leitung eines Fitness-Centers. Diese Zeit prägte mein Leben auf vielfältige Weise. Ich bildete mich von nun an stetig fort in den Bereichen Aerobic, Step-Aerobic, Jazzdance, Wirbelsäulengymnastik u.v.m. Durch Schicksalsschläge erkannte ich, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist, sondern ein teures Gut, das zu pflegen sich lohnt. Ich beschäftigte mich fortan damit, einen Zusammenhang zu finden zwischen körperlichen Erkrankungen auf der einen Seite und der menschlichen Psyche auf der anderen Seite. Die Macht der Gedanken und deren Auswirkungen fasziniert mich immer mehr. Auch in den vielen Jahren als sportliche Leitung in einem Fitnesscenter , bin ich durch zahlreiche Ausbildungen im Bereich Entspannung u. Mentalarbeit in meinem Denken bestärkt worden. Dieses Wissen und meine persönlichen Erfahrungen möchte ich nun in einem angenehmen und familiären Ambiente weitergeben.
„Wer sich nicht selbst helfen will,
dem kann niemand helfen.“ (Johann Heinrich Pestalozzi)
Meine Qualifikationen:
- staatl. geprüfte Sport- u. Gymnastiklehrerin
- Hypnoseberaterin
- Rückenschulleiterin
- Übungsleiterin Rehasport
- Entspannungstrainerin
- Yogalehrerin AYA zertifiziert
- DNV Nordic-Walking Instruktor
- DNV Reaktiv Fitness Instruktor
- DNV Reaktiv Walking Instruktor
- DNV Reaktiv Rücken-u. Fitness-Instruktor
TANJA
Die Liebe zum Yoga entdeckte ich nach der Geburt meines zweiten Kindes 2007. Nach Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin 2011, folgten noch Weiterbildungen im Kinderyoga- und Entspannungs-bereich und Fortbildungen im heilenden Bereich.
Erst einmal tief durchatmen, erst einmal bei dir selbst ankommen,
erst einmal den tiefen Frieden in dir spüren.Kraft schöpfen aus der Stille, deiner inneren Herzensweisheit folgen, Freude genießen. Gehe liebevoll mit dir um, im Alltag, wie im Yoga,
so linderst du zahlreiche Beschwerden, die durch körperlichen und psychischen Stress ausgelöst sind. Yoga ein Leben in Balance.
Ein Spüren und Wahrnehmen dessen, was dir gut tut.
Gerne begleite ich dich.Mit viel Freude unterrichte ich in den Bereichen Heil-Yoga, Hatha-Yoga, Schwangerschaftsyoga und Kinderyoga.
„Lebe die Liebe in deinem Herzen,
sie schenkt dir Kraft und Geborgenheit.“Meine Qualifikationen:
Yogalehrerin REAA, Kinderyoga-Übungsleiterin IGG, Entspan-
nungstrainerin / Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Kinder IGG, Energetische Heilbehand-
lungen und Beratung, Marma-
massage mit Aromatherapie, Klangschalenmassage.
SABRINA
Mein Einstieg in die Fitness- und Gesundheitsbranche begann 2005, mit der Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau. Seitdem bin ich als Kursleiterin für Rückenfit aktiv.
Durch mein eigenes, regelmäßiges Training habe ich ein so positives Körpergefühl gewonnen, welches ich in meinen Kursen den Teilnehmern vermitteln möchte.
Daher habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen für Bewegung zu begeistern.
Dabei geht es vielmehr um Beweglichkeit und Stabilität, damit man den Alltag leichter bewältigen kann.
Im Kurs Rückenfit möchte ich den Menschen zeigen, wie durch einfache Übungen und Bewegungen eine positive Wirkung auf unser gesamtes Empfinden entsteht.
"Wer die kleinen Dinge im Leben schätzt,
hat den wahren Weg zum Glück gefunden"
Meine Qualifikationen:
- Ausgebildete Sport-und Fitnesskauffrau
- Fitnessstrainer B-Lizenz BSA Akademie
- Rehasport Trainerin
ROMAN
„Yoga ist für mich eine perfekte Symbiose zur Entspannung und Stärkung von Körper und Geist“
Yogaübungen erlauben uns, unseren Körper bewusster wahrzunehmen, kennenzulernen und zu entspannen.
Meditation ist eine Technik, um über den Körper hinauszugehen und unsere Seele, unser wahres Selbst, zu erfahren und mit der Liebe Gottes in Verbindung zu kommen.
Mit 18 Jahren durfte ich diese Meditationstechnik auf das innere Licht und den inneren Klang kennenlernen. Seitdem ist meine Begeisterung für die Spiritualität und Mystik entflammt. Der Weg der Spiritualität ist der Weg der Erkenntnis und der Sehnsucht nach Gott. Die Selbsterkenntnis geht der Gotterkenntnis voraus. Auf diesem Weg der Selbsterkenntnis erweitere ich mein Bewusstsein, indem ich lerne meine üblichen Begrenzungen des Verstandes, der Logik, des Denkens und Fühlens, zu erweitern. Dadurch entsteht ein anderes Bewusstsein und eine neue Wahrnehmung.
"Alles ist eins und alles ist mit allem verbunden."
Meine Qualifikationen:
- Hatha Yogalehrer
- InnerQuantologe©
- Mentaltrainer
- Meditations- und Entspannungscoach
Der Weg der Spiritualität ist auch der Weg der Liebe. Sant Rajinder Singh, ein großer indischer Heiliger, sagt:
"Gott ist Liebe und unsere Seele ist vom gleichen Wesen wie Gott,
also ebenfalls Liebe und der Weg zurück zu Gott ist der Weg der Liebe."Für mich ist das Entwickeln dieser allumfassenden Liebe der wahre Sinn des Lebens und Meditation ist der Schlüssel zur Erkenntnis dieser Liebe.
Ebenfalls bahnbrechend war für mich das Studium der InnerQuantologie©, die Selbsterfahrung der, dem Menschen innewohnenden, Selbstheilungskräfte. Im menschlichen Körper gibt es Quanten, die kleinsten Teilchen des Lichts (=Photonen) und des Klangs (=Phononen), welche bei allen Abläufen beteiligt sind und eine zentrale Rolle im Heilungsprozess spielen.
Für mich ist es einfach faszinierend, welch unendlicher Schatz an Lösungen und heilenden Kraftfeldern in jedem Körper existiert.
CHRISTINE
In meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin bin ich in 30 Jahren Berufserfahrung mit meiner Arbeit gewachsen und sie ist mir zur Berufung geworden. Neben physiotherapeutischen Weiterbildungen, habe ich mich in Kinesiologie, TCM – Akupunkt Meridian Massage, Fußreflex-Behandlung und Qi Gong ausbilden lassen.
2013 habe ich meine ersten Yogastunden genommen und gemerkt,
wie positiv sie auf mich gewirkt haben. Ich wollte erfahren, warum ich Yoga als etwas ganz Besonderes empfinde und ich mich körperlich und auch mental gestärkt fühle.2014 besuchte ich in verschiedenen Yogaschulen Workshops, um dann 2015 bei Way Yoga die Ausbildung zum Yogalehrer zu machen. Es gibt im Yoga so viele faszinierende Facetten und es inspiriert mich immer wieder. Yoga bedeutet für mich Licht und Sonnenschein. Hier können die Menschen selbstverantwortlich für ihre eigene Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit tätig werden, und somit auch zu einem erfüllteren Leben kommen.
Danken möchte ich all meinen Yogalehrern, die mich auf meinem Weg begleitet haben und begleiten werden. Ich freue mich sehr auf die Stunden, in denen ich mein Wissen im Yoga weiter geben und andere Menschen inspirieren darf.
"Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft. Im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart. "
(B.K.S. Iyengar)
Meine Qualifikationen:
- Physiotherapeutin
- Yogalehrerin
- Yin Yoga Lehrerin
- Metakinesiologin
- Energetische Osteopathie
STEFANIE
Yoga? Hilft.
Im Yoga geht es vom Groben zum Feinen, anders gesprochen: vom Körper zum Geist.
Zuerst mögen die offensichtlichen Wirkungen spürbar sein, wie mehr Muskelkraft, leichtere Koordination, höherer Dehnungsgrad, verbessertes Gleichgewicht.
Mit all dem wächst dann auch die Fähigkeit, den eigenen Körper wieder wahrnehmen zu können. Diese Wahrnehmung wird Kreise ziehen um deinen Körper herum- nach innen, zu dir selbst, zu deinem Denken, Fühlen und Handeln. Und nach außen: mit der Fähigkeit der Wahrnehmung siehst du die Welt mit ihren Menschen und ihren Leben in einem anderen Licht.
Vor acht Jahren hat der Yoga zu mir gefunden, eine sehr enthusiastische, wunderbare, ältere Dame hat ihn mir nahegebracht. Offensichtlich hat sie einen Samen gepflanzt, der mit starken Wurzeln zu einer kräftigen Pflanze geworden ist.
„Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Fehlerfreundlichkeit mit allen, die glücklich und unglücklich sind, ganz gleich, ob sie sich geschickt dem Leben stellen oder ungeschickt- die Kultivierung und Pflege dieser vier Qualitäten machen deinen Geist ruhig und friedvoll.“
(Yogasutra. 1.33)
Übe dich darin, dir selbst Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Fehlerfreundlichkeit entgegenzubringen, dann geschieht die Weiterverteilung von selbst.
Meine Qualifikationen:
Ich unterrichte Ashtanga- Vinyasa- Yoga, nach der AYI®- Methode, gelehrt und zertifiziert von Dr. Ronald Steiner. AYI® steht für Ashtanga Yoga Innovation, was bedeutet, dass das System der Ashtanga- Serien aufgelockert wird, um Menschen da abzuholen, wo sie stehen.
Wir verbinden Atem mit Bewegung zu einer dynamischen und mit etwas Übung zu einer meditativen Serie, die Ruhe schenkt und mit Wachheit belohnt.
Und gelegentlich Muskelkater bringt ☺.
AUSZEIT
Leben in Balance
Berliner Straße 108a
97447 Gerolzhofen
Personaltraining und Beratungstermine nach Vereinbarung
Öffnungszeiten:
Mo. 10 - 12 Uhr 16 - 21 Uhr
Di. 16 - 21 Uhr
Mi. 09 - 12 Uhr 17 - 21 Uhr
Do. 15 - 20 Uhr
Fr. 09 - 12 Uhr 15 - 19 Uhr