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DANA® AERIAL YOGA

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft,
wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit
erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die
üblichen Asanas ganz neu erfahren! Dabei geht es
um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.

Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das
Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun
hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der

Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Bei diesem Training werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt. Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Du brauchst ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance.

Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt.

Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele Umkehrstellungen z.B. Scorpion und Handstand,  auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Savasana in das Tuch legen.

Komm herbei und schwing dich frei!

Hier sind ein paar Impressionen vom Aerial Yoga: